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我原本就只要喝茶或咖啡就會心悸和睡不著，身體變差後，吃的很多種藥跟氣喘吸入劑都不能攝取太多咖啡因。
另外，一直到最近去看婦產科才知道，原來吃事前避孕藥/調經藥最好也不要攝取咖啡因比較好。所以現在被老公嚴格控制飲食了。
咖啡當然全面禁止，咖啡牛奶、咖啡凍、提拉米蘇也不准吃太多。茶全都不准在未經過他允許的情況下喝，最喜歡的沖泡式奶茶也都被收進高高的櫥櫃裡了。
雖然可以喝麥茶或玄米茶，但總感覺哪裡不夠，特別是喝奶茶的癮很難戒。在嘗試過各種飲料後，目前感覺在所有無咖啡因的產品裡，十六茶豆乳奶茶的味道最接近普通奶茶，麥茶牛奶則是很像咖啡。這兩種飲料很適合當替代品。
提拉米蘇，抹茶、咖啡和泰奶口味的所有甜點都要減少攝取，巧克力和熱可可之類的老公倒是沒有特別限制，因為生理期的時候吃一點巧克力會比較舒服。
其他的飲食規則還要慢慢摸索，只能想辦法找出屬於自己的健康食譜。總之就是多查資料、謹慎吃東西，就不會有太大的問題了。
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